SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ogorki kiszone

Czy chodziło Ci o: "ogórki kiszone"?

  • [...] nie wiecej) i kilka orzechow wloskich. czesto zamiast tej oliwy robila sos z odrobiny jogurtu naturalnego z przyprawami i czosnkiem wieczorem same warzywa, pomidor, ogorki, jakblko, marchewka, kapusta kiszona, czasem zjadalam serek wiejski light 3% z truskawkami, do tych rzeczy zjadalam otreby sante ze sliwka albo jakblkeim w ilosciach [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2321 Data: 2009-07-13 14:06:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hej :) Chyba od zawsze u mnie w domu robi się tą sałatkę :) jest bardzo prosta do zrobienia i pyszna! SKŁADNIKI 300g pieczonej/ugotowanej piersi z kurczaka (doprawionej tylko solą i pieprzem - żadnego curry, przypraw do grilla itp. bo to zepsuje cały smak!) 4 jajka gotowane 4 ogórki kiszone 1 cebula 2 łyżeczki majonezu (ja użyłam light) sól, [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 9345 Data: 2012-06-30 13:16:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Żółtodziób - dieta + trening do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć wszystkim, Mam 25 lat i postanowiłem zrobić coś w końcu ze swoim opakowaniem. Moje wcześniejsze przygody z siłownią można przedstawić w krótkometrażowych filmach klasy C. Jeżeli chodzi o sport, to uprawiałem amatorsko bieganie (kilka maratonów itd.) do momentu kontuzji, której nabawiłem się ponad 2 lata temu. Kolano do teraz uprzykrza mi [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 511 Data: 2016-08-01 15:20:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mumin - Redukcja 2013

    Temat
    Trening dla początkujących

    1. WIEK: 24 2. WAGA: 70kg 3. WZROST: 176cm 4. WYMIARY: - biceps: 36cm - klatka: 95cm - udo: 53cm - łydka: 38cm - talia: 85cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 4lata z przerwami za młodego, aktualnie od września 2011 z przerwą od maja 2012 do 2013 luty. 6. TRENING: 4x tydz, od next tyg chcę wprowadzić HIT 2/3 dni 7. CEL: Redukcja tkanki tłuszczowej [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3078 Data: 2013-02-21 20:36:46 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Ocena diety Montigniac'a

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Od razu informuję, że ta dieta nie jest mojego autorstwa i chcę tylko się spytać o sens jej stosowania, ewentualnie które potrawy/produkty są niedopuszczalne. -warzywa: cebula, czosnek, kapusty, seler, pietruszka, marchew, rzodkiewka, szpinak, sałata szczypiorek, papryka, grzyby , rośliny strączkowe, soczewica ,przyprawy Warzywa jemy z [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1468 Data: 2010-03-07 18:14:14 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 76kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Pytanie z serii - czy moja dieta jest poprawna. Ćwiczę od maja br. Staram się regularnie 3x w tyg. chodzić na siłownię. Z racji faktu, że jestem dość szczupły ( 183 cm / 72 kg ) postanowiłem więcej jeść. Po 5 miesiącach czyli w chwili obecnej ważę 76 kg ... ale niestety zauważyłem również przyrost brzuchola :) Tak wygląda mój tyg. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 2017-09-29 15:59:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Wszystkich, Mam ogromną prośbę o pomoc w zweryfikowaniu diety oraz planu treningowego, ponieważ jak już coś robić to prawidłowo :-) Kiedyś uprawiałam dużo różnych sportów (siłownia, rower, bieżnia) i nie miałam zbytnich problemów z utrzymaniem bądź kontrolą wagi, jednakże w wyniku wielu zawirowań życiowych przeprowadzka, ciąża etc. trochę [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 965 Data: 2012-06-26 20:34:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Wszystkich, Mam ogromną prośbę o pomoc w zweryfikowaniu diety oraz planu treningowego, ponieważ jak już coś robić to prawidłowo Kiedyś uprawiałam dużo różnych sportów (siłownia, rower, bieżnia) i nie miałam zbytnich problemów z utrzymaniem bądź kontrolą wagi, jednakże w wyniku wielu zawirowań życiowych przeprowadzka, ciąża etc. trochę się [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 8639 Data: 2012-06-27 09:51:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosba o ocene treningu i diety na mase

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 6:30 do 9 rano, 5gram Kreatyny Mono Dymatize po treningu, porcja bialka 100% Gold Standard Whey 2gi posilek 50g brazowego ryzu 20 ml oliwy z oliwek 200g piers z kurczaka 2 ogorki kiszone /2 marchewki /2 brokuly naprzemiennie Banan Odrzwyka Animal Pack Flex 3ci posilek 50g brazowego ryzu 20ml oliwy z oliwek 200g piers z kurczaka 2 ogorki kiszone [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1312 Data: 2012-06-22 17:19:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta pod SW

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 100g(B6,6 W:84,9 T:2,3 393kcal) mleko spożywcze pasteryzowane homogenizowane 2,0% 500ml (B: 15,5 W: 22,5 T:10 240kcal szklanka puchatka 200ml (B:7,5 W:26,9 T:2,6 179kcal) ogorki kiszone 25g (B:0 W:0 T:0 3kcal) Oliwa łyżka (10g) (B:0W:0 T:10 90kcal) B:29,6 W:134,3 T: 24,9 905kcal 2śniadanie Ryż Biały długoziarnisty 100g(B:7 W:79 T:1 353kcal) [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1303 Data: 2011-10-02 19:55:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oceńcie Proszę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam i prosilbym o ocene i ewentualne poprawki mojej całotygodniowej diety na mase. Mam 186cm wzrostu i ważę 80 kg. Moje dzienne zapotrzebowanie licząc 2g białka na kg masy ciała, 6g węgli i 1.5 g tłuszczu wynosi: 160g białka, 480g węgli i 120g tłuszczy. I DZIEŃ: - I posiłek - śniadanie - 08:00 - Musli z owocami suszonymi 100g + rodzynki 30g + [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 7150 Data: 2004-04-19 14:43:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Redukcyjna stworzona dla konkretnej osoby.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Jestem nowozarejestrowanym użytkownikiem forum, aczkolwiek śledzę tę stronkę od dawna. Chciałbym się przywitać i przejść do rzeczy. Mój kolega był u dietetyczki polecaną przez wielu moich znajomych. Zmierzyła mu poziom tłuszczu, wody, mięśni, wagę i wzrost. Ogólnie jakieś 185cm wzrostu i 130kg wagi. Woda i tłuszcz, a sylwetka jak dzwon. Pod [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6202 Data: 2010-05-27 22:32:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Slowniczek-Diety wszystkie ;-)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z 1 łyżeczką masła 1 opakowanie serka wiejskiego z dodatkiem kilku główek krojonej rzodkiewki i 2 łyżek szczypiorku 1 szklanka soku jabłkowego Na kaca dobre sa kiszone ogorki ędieta cud - najskuteczniejsza dieta To dieta dla pacjentów z problemami kardiologicznymi, stosowana w celu szybkiego schudnięcia wg. SACRED MEMORIAL HOSPITAL. [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 14204 Data: 2005-03-09 16:46:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena diety oraz zapotrzebowania

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    witam, nie bede ukrywał, przychodze po pomoc jak pewnie 90% osób tu zaglądających. Własciwie na siłownie chodzę juz okolo 6 miesiecy, z czego pierwsze trzy bez diety a kolejne trzy to ostra redukcja pod budowanie mięsni ze skinny fata, zrzuciłem 8kg 96>88kg i zostałem prawie przy 11% fatu gdzie było widac prawie każdy mięsień oprócz nóg które mam [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 7629 Data: 2018-01-09 22:58:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta białkowo-tłuszczowa redukcja.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam. Chciałabym prosić o sprawdzenie i podpowiedzenie co mam w diecie zle zrobione. Dieta ma być na redukcję tkanki tłuszczowej. Mam 175 cm wzrostu i 76kg wagi, 21 lat. Ćwiczę siłowo 3 dni w tygodniu + 30min aerobów po treningu. Dzienne zapotrzebowanie wyliczyłam na 1772kcal. Brakuje mi na niej energii do ćwiczeń, czuje sie ospała i [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-03 18:39:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • REDUKCJA do oceny, kobieta 27 lat

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam serdecznie wszystkich. Chciałam zwrócić się do Was o pomoc w ocenie aktualnej diety, gdyż wydaje mi się, że mam ustalone za mało kcal i za mało węglowodanów. Dietę i trening ustalał mi kolega. Stosuję ją od miesiąca i od tego czasu poleciało jakieś 2kg, zaczynałam z 65 kg około. Obawiam się jednak, że z czasem nie będę miała już co ucinać. [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3836 Data: 2018-03-01 19:30:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZRÓB TO SAM - NAJLEPSZY GAINER NA ŚWIECIE

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    PROSZĘ NIC NIE PISAĆ DOPÓKI NIE POWIEM ŻE SKOŃCZONE!!!Witam! Na forum coraz częściej widzę zainteresowanie odżywkami typu gainer. Ludzie nie wiedzą dokładnie co to jest, ale biorą dlatego, że kumple biorą i ładnie im po tym poszła masa. Mało tego: nierzadko spotyka się na forum sytuacje, kiedy ludzie planują robić cykle na gainerze. Ponadto sporo [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-09 22:22:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA NORWESKA

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam wszystkich! Chciałbym abyście powiedzieli co sądzicie o tej diecie. DIETA NORWESKA Lekarze i fizjolodzy żywienia ze szpitala uniwersyteckiego w Oslo - Rikshospitalet - opracowali i opublikowali ostatnio nowa dietę przynoszącą ponoć bardzo dobre rezultaty. Jeśli chce się osiągnąć trwały efekt należy przestrzegać wręcz niewolniczo jej rygorów. [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-11 11:42:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogórki Konserwowe i Kiszone

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zjadam dosc duze ilosci ogorkow i jednych i drugich. Ktore sa zdrowsze i dlaczego kiszone?

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 14699 Data: 2005-11-13 18:13:27 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Ogórki kiszone

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Chciałam się zapytać jak często można jeść ogórki kiszone?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 538 Data: 2016-10-24 20:03:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)